如何预防流感?请记住以下六条：
1、避免去人多的地方引发交叉感染
流感病毒、肺炎球菌等就借居在人鼻腔和咽喉部。它们会随人的呼气和唾液飞沫等排入空气。故在人们饮水、交谈、大笑时即被感染。所以公共场所是呼吸道传染病最易传播的地方。在流行季节，避免前往人群密集处。
2、防止过度紧张和劳累
有关专家曾以中学生为研究对象，将他们在日常学习与考试期间的白细胞数量和感冒的发生率进行对比。结果显示，学生们在复习考试期间的白细胞水平普遍降低，感冒的发生率显著升高。这是因为复习考试的压力使学生的精神处于一种高度紧张状态，由此机体代谢出现了两个重要现象：大脑的能量代谢需求增加，而交感神经的兴奋抑制了消化系统的功能，使食物的消化和吸收减少;为了提高机体应对紧张压力的能力，肾上腺激素分泌增加，同时又使白细胞的数目减少，抑制了吞噬细胞的功能。由此可知，过度紧张和劳累可导致机体的代谢功能紊乱。倦怠和抗病力下降则是这种紊乱的结果。故劳逸结合，合理安排工作与休息非常重要。
3、加强个人防护
勤洗手, 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手, 不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物( 如打喷嚷后) 应立即洗手。根据气温变化及时添加衣服，在流感高发期外出时，最好戴上口罩。
4、保持室内空气新鲜
天天开窗通风两次，每次应在30分钟以上。通风不仅可以排出呼气中的二氧化碳，保证室内氧气充足，而且阳光中的紫外线具有杀菌作用，有利于室内空气的净化。通风时患者应避到其他房间，待通风完毕再回到原室。若家庭居室较小，开窗时应注重病人的保暖，避免 “穿堂风”或使风直吹病人。流感患者打喷囔或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻, 避免飞沫污染他人。在家或外出时佩戴口罩, 以免传染他人。
5、定期空气消毒
在感冒流行季节，可预防性地进行空气消毒。
6、提高自身免疫力
建议大家在气温适宜时，坚持进行户外锻炼，以增强身体对感冒病毒的抵抗能力。比如慢跑、散步、太极拳等，都是增强免疫力的有效方法。养成良好的生活习惯，合理膳食，保证睡眠。
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